Menu – Green Healthy 20

MENU DE REFEIÇÕES GREEN

Green Healthy breakfast

🥣 Bowls healthy
● Iogurte com Granola (iogurte caseiro + granola caseira) ……. 3,00 €
● Bowl de Aveia (aveia, morango, sementes, banana, coco) ……. 2,90 €
● Bowl de Iogurte (frutos vermelhos, geleia de morango, mamão) ……. 3,20 €
● Salada de Frutas (mamão, manga, maçã) ……. 2,50 €

🥞 Panquecas & Waffles
● Panquecas Green (com qualquer doce à escolha) ……. 3,90 €
● Panquecas com Fruta da Época ……. 3,00 €
● Waffles com mel ……. 3,20 €

🥪 Sandes & Wraps
● Sandes Mista (queijo, fiambre de peru, pão green) ……. 3,00 €
● Sandes de Ovos (ovos, pão bola integral) ……. 3,90 €
● Sandes de Frango (barquete, frango, alface, tomate, molho verde) ……. 4,95 €
● Sandes de Atum (atum, ovos, maionese de grão) ……. 3,20 €
● Wraps de Ovos (ovos, cenoura ralada, espinafre, queijo zero) ……. 3,00 €
● Charutos de Frango (wraps com frango desfiado) ……. 3,50 €

🥑 Tostas
● Tostas de Abacate (pão de forma, abacate,ovos) ……. 3,20 €
● Tostas mista (pão de forma, queijo fiambre ) ……. 2,80 €
● Tostas de frango (pão de forma frango desfiado rucula ) ……. 3,50 €

Almoços Green Healthy

🍝 Massas e Lasanhas
● Lasanha Fit ……. 6,00 €
● Massa Gourmet com Brócolis (massa integral, brócolis, atum, natas zero e queijo) ……. 4,50 €
● Bolonhesa com Arroz (arroz, carne moída de vaca, molho de tomate e ervilhas) ……. 3,50 €

🍗 Frango & Carnes
● Frango de Caril (caril das Índias, leite de coco, perna de frango, batata assada) ……. 3,00 €
● Abóbora com Peito em Bife (purê ou abóbora assada, peito de frango ou peru) ……. 3,80 €
● Chest Checks (peito de frango assado, brócolis e cenoura) ……. 3,50 €
● Sweet Potatoes (purê ou batata-doce assada, frango estrogonofe com cogumelos) ……. 3,80 €
● Asadinho (frango grelhado com tomate, pepino e arroz de caril) ……. 4,50 €
● Espetada Tropical (frango em cubos com cebola, tomate e pimentões coloridos) ……. 4,00 €
● Burger de Frango (hambúrguer de frango, arroz, cenoura e brócolos) ……. 3,80 €
● Bananada Assada (banana assada com peito de frango) ……. 3,20 €

🥧 Quiches & Assados
● Quiche Saudável (brócolis ou couve, frango desfiado, queijo e massa de batata) ……. 4,50 €

🥗 Bowls & Saladas
● Salada Inglesa (atum, grão de bico, ovo, salsa e molho verde) ……. 3,50 €
● Rice Green (arroz verde com perna de frango assada) ……. 3,80 €
● Leguminosas Fixe (legumes salteados com peixe) ……. 3,50 €
● Pimentos Tropicais com Quinoa & Frango ……. 3,80 €

Cremes Green Healthy

● Creme de Abóbora
(abóbora, natas, especiarias e bacon) ……. 3,50 €
● Creme de Grão
(grão-de-bico com base de lentilha) ……. 3,50 €
● Creme de Legumes 9
(base de mandioca, caldo verde, cenoura, repolho e abobrinha) ……. 3,50 €
● Creme de Mandioca e Cenoura ……. 3,50 €
● Creme de Feijão Verde
(base de caldo verde, batata rena e feijão verde) ……. 3,50 €
● Creme de Batata-doce e Frango ……. 3,00 €

Bowls Green Healthy

● Bowl de Frango
Base de quinoa, frango grelhado, feijão, pepino, cenoura ralada e molho da casa ……. 3,80 €
● Bowl de Atum e Legumes
Base de lentilha, grão-de-bico, atum, abacate e batata assada ……. 5,80 €
● Bowl de Fruta
Base de maçã, manga em cubos, ananás, laranja e mamão ……. 2,80 €
● Bowl de Legumes
Base de alface, repolho roxo, ervilha, milho e pimentões coloridos ……. 3,90 €
● Bowl de Cuscuz
Base de cuscuz, ovos cozidos, cenoura, tomates-cereja e rúcula ……. 3,00 €

Smoothies Green Healthy

● Frutos Vermelhos (framboesa, mirtilo, morango) ……. 2,70 €
● Manga e Ananás ……. 2,70 €
● Morango e Mirtilo ……. 2,70 €

Sumos Naturais

● Laranja ……. 2,20 €
● Ananás ……. 2,20 €
● Limão ……. 2,20 €
● Melancia ……. 2,20 €

Batidos Green Healthy

● Batido de Frutos Vermelhos (morango, framboesa, mirtilo iogurte leite ) ……. 3,00 €
● Batido de Morango( iogurte , morangos , leite ) ……. 3,00 €
● Batido de Abacate(abacate e iogurte ) ……. 3,20 €
● Batido de Banana( banana e iogurte bebida de aveia) ……. 3,00 €